La question de savoir quand un enfant doit dormir avec une couverture préoccupe de nombreux nouveaux parents. Il est important de créer un environnement de sommeil optimal pour votre enfant afin de minimiser les risques et de garantir un sommeil sûr.
Les premiers mois : un sac de couchage à la place de la couette
Durant les premiers mois de sa vie, il est recommandé aux bébés de dormir dans une gigoteuse. La raison : une gigoteuse réduit le risque de mort subite du nourrisson car elle ne gêne pas la respiration du bébé. De plus, la température dans la gigoteuse reste constante et le bébé ne peut pas bouger. Les couettes peuvent présenter un risque à cet âge car les bébés ne sont pas encore capables de bien lever la tête et pourraient donc s'étouffer sous la couverture.
Réduire le risque de mort subite du nourrisson : L'un des principaux avantages des sacs de couchage est qu'ils réduisent le risque de mort subite du nourrisson. Parce qu'ils s'adaptent parfaitement au corps du bébé et ne comportent aucune pièce détachée, il n'y a aucun matériau pour couvrir le visage du bébé et gêner sa respiration.
Oreillers et oreillers dans le lit bébé
Même si les oreillers et surtout les oreillers peuvent paraître confortables, mieux vaut les éviter les premiers mois. Le risque principal est similaire à celui de la couverture : un bébé peut facilement se glisser dessous et, dans le pire des cas, s'étouffer. C'est pourquoi les oreillers et les oreillers pour bébé ne doivent être placés dans le lit de l'enfant qu'à partir de la première année de vie et après avoir consulté des experts.
Une autre raison importante pour éviter les oreillers est le développement optimal de la tête. Au cours des premiers mois, le crâne de bébé est encore très mou et adaptable. Un oreiller pourrait fixer la tête dans une position qui n’est pas idéale pour le développement de la forme de la tête. Un oreiller plat ou même aucun support peut aider à favoriser une forme de tête symétrique.
De plus, l'oreiller peut restreindre la circulation de l'air autour de la tête du bébé, ce qui peut entraîner une surchauffe. Une circulation d'air constante et fraîche est essentielle pour garantir que le bébé ne surchauffe pas et pour réduire davantage le risque de mort subite du nourrisson.
Du sac de couchage à la couverture
À mesure que les enfants grandissent, ils développent souvent le désir de dormir avec une couverture, comme le font leurs adultes. Mais quel est le bon moment pour cela ? De nombreux experts recommandent de ne pas passer d'une gigoteuse pour enfant à une couette avant que l'enfant ait environ 18 mois. Néanmoins, la gigoteuse reste souvent le choix privilégié jusqu’à l’âge de trois ans de l’enfant.
Cependant, vous devez toujours tenir compte des capacités et des préférences individuelles de l'enfant. Certains enfants continuent de se sentir plus à l’aise et en sécurité dans un sac de couchage, tandis que d’autres expriment le désir d’utiliser une couverture. Ici, il peut être judicieux de commencer par de courtes périodes de sommeil sous la couverture, par exemple pendant la sieste de l'après-midi, et d'observer comment l'enfant y réagit.
Le type de plafond joue également un rôle. Il est conseillé de choisir des couettes légères et respirantes pour éviter les surchauffes. Vous devez également vous assurer que la couverture n'est pas trop grande pour le lit et que l'enfant ne peut pas y être enveloppé.
Malgré la possibilité de passer à une couverture, la gigoteuse reste souvent le choix préféré de nombreux parents jusqu'à l'âge de trois ans car elle offre de nombreux avantages. Par exemple, il évite à l'enfant de geler la nuit s'il repousse la couverture et lui assure une température constante.
Dormir sans risques : ce à quoi il faut faire attention
Le risque de mort subite du nourrisson est le plus élevé, surtout dans les premiers mois de la vie. Il est donc important de concevoir soigneusement l’environnement de sommeil. Cela signifie:
- L'enfant doit toujours dormir sur le dos.
- Il ne doit y avoir aucun objet en vrac tel que des peluches dans le lit du bébé.
- Le matelas doit être ferme et bien ajusté dans le berceau.
- La température dans la pièce doit être comprise entre 16 et 18 degrés.
- Les couettes doivent être légères et respirantes pour permettre une bonne circulation de l'air.
Couverture ou sac de couchage – quel est le meilleur choix pour les enfants plus âgés ?
Pour les tout-petits et les enfants plus âgés, la couverture peut être une bonne option, à condition qu’ils puissent bouger librement et repousser la couverture si nécessaire. Cependant, de nombreux parents ne jurent que par le sac de couchage car il maintient la température constante et minimise le risque que les enfants se démènent et prennent froid.
Plus de conseils pour un environnement de sommeil sûr
En plus d'une couette ou d'un sac de couchage adapté, d'autres facteurs sont également cruciaux pour que votre enfant dorme en toute sécurité :
- Le matelas doit être retourné régulièrement.
- Le lit ne doit pas être situé à proximité de radiateurs ou de fenêtres.
- Évitez d'avoir trop de couettes ou d'oreillers dans le lit de votre enfant.
- Assurez-vous que la tête de l'enfant reste libre à tout moment et qu'elle n'est pas recouverte de couvertures ou d'oreillers.
En résumé, les sacs de couchage et les couvertures ont leurs avantages. L'option la plus adaptée dépend du développement individuel de l'enfant et de ses préférences. Faites toujours attention à la sécurité et à ce que votre enfant ne surchauffe pas dans son environnement de sommeil et qu'il reçoive toujours suffisamment d'air frais. De cette façon, vous pouvez garantir un sommeil réparateur à votre enfant et à vous-même.
